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胖子160斤

胖子160斤身高163公分,剪什么发型好看?163身高,160斤体重的确有些胖。建议短发类的发型比较适合,根据发量情况以及脸型,选择适合的发型。因为胖加上身高不足,长发不考虑,中发要看情

胖子160斤身高163公分,剪什么发型好看?

163身高,160斤体重的确有些胖。建议短发类的发型比较适合,根据发量情况以及脸型,选择适合的发型。因为胖加上身高不足,长发不考虑,中发要看情况,搞不好会显得没脖子。没有见到本人的具体情况,无法给出准确的判断,只能提一些建议。

齐腮的短发:如果发量不是特别多,中等偏细软,这种发型比较适合。这种发型微微蓬松,非常自然,对于圆脸或较胖的人比较适合。但长度要控制好,太长容易显脖子短,不建议齐肩这个长度的发型。

超短发最适合,因我手上没有胖子的发型,但这个发型百分百适合的。看发型就好,凭我三十年的美发经验,这个类型的客人,我首先推荐的就是短发,因为短发可以增加顶部高度,拉长脸的长度,看起来就不会那么胖了。

后颈收紧,后脑部位形成自然的堆积,会让脖子看起来更长。因为胖人都显脖子短,设计的重点是后颈部位,要做到自然提升,而不一定非要倒剃。

这款发型很适合胖妹子,显瘦效果比较明显,尤其从后面看,效果更棒。刘海设计成大斜的长刘海,发量少的可在顶部烫个定位,打造蓬松的效果,拉长脸型。

也可以采用鬓角剪薄,外层覆盖的发型,减少两侧的厚度与发型的宽度,也能起到瘦脸的感觉,后颈部依然建议采用这种收紧+堆积的效果,从视觉效果上带来瘦长的感觉。

蛋卷头,只要脖子够长,完全可以考虑。这种发型很洋气,又充满时尚感,也是很多圆脸妹子喜欢的发型。

露眉的超短发,最适合胖妹子的发型之一。短发才能显得精干利落,对于胖妹子来说,这样能显得脸小,看起来更精神一些。

PS:我建议最好选择短发类的发型,好处太多就不一一介绍。再次解释下,手头没有胖妹子的发型图片,只能找了些适合胖妹子们的发型,尽管模特都不胖,但你选择这些发型,肯定显瘦。

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我是时尚造型设计顾问成铭老师,希望我独特的见解和专业的解读能帮到你,更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽!专业技术问题探讨可私信,关注我,天天分享美发干货!

想在一个月内从160斤瘦到130斤,该怎么办?

我是旷慧,健康系大师姐。

一个月从160斤瘦到130斤,是很难得。就像吃胖也一样,都是慢慢吃胖的。减肥也是一个过程。你越心急,越瘦不了。我的一位粉丝很厉害,花了100天的时间让自己瘦了50多斤。看看人家是怎么做到的吧。

1、97天减掉50多斤,体重从168斤减到114斤的妹子是怎么做到的?——下篇

因为橙子减肥速度太快,我问她有没有影响到大姨妈。

橙子说,这次减肥没有影响。这次减肥,会吃点面食,会有蛋白质,姨妈没受到影响。

橙子这次成功减肥之前,来来回回减肥好多次,都失败了。

橙子说自己以前就很胖嘛,以前一百九十斤,都怀疑自己有多囊。

去年减肥的时候饿,影响了大姨妈,然后又补的。因为大姨妈受影响了,吃中药调理。然后饮食恢复正常了,就刹不住车了,又复胖了四十多斤。(那时减肥后饮食习惯还没有改变,按照以前的吃法来吃,很容易反弹。)

2、橙子说自己是这么复胖的:

我去年十月份大姨妈受影响了,我妈就让我吃一些有营养的东西。然后就刹不住车了。只要闲着就是嘴在吃。而且不是吃那些零食,吃面,吃饼,油炸食品,反正是吃了很多。后来冬天了,自己又没有怎么系统的锻炼。之前减肥是每天跑跑十公里,这段时间冷没出去,就在家走,也没有进行一些有氧活动。就这么胖回去了。

但是橙子这次减肥,心态很好,饮食调整过来了,目前要维持好体重。

橙子说,减肥还是得靠饮食,三月份的时候橙子恢复了运动,每天运动量至少两个小时,一般是快走慢跑。但是因为管不住嘴迈开腿也没用,还是没瘦下来。然后五月初的时候,我发现我去年的衣服已经穿不上了,看上去紧绷绷的根本就抬不起腿,抬不起胳膊来,之后橙子就下决心减肥。

3、橙子养成了健康的饮食习惯

不仅如此,橙子还是很孝顺的妹子。

橙子用各种豆子比如红豆鹰、嘴豆、莲子、百合、高粱米等一起熬粥,煮给父母喝。中午熬好,下午就烂了,父母也很喜欢,觉得特别好喝,昨天晚上妈妈喝了三大碗。(哈哈,好有爱的橙子!)

橙子还想给姥姥买些五谷杂粮,问我:这些杂粮是否适合老年人吃。

我告诉橙子,老年人消化能力变差了,像南瓜、地瓜、玉米、燕麦等这些杂粮更适合老年人。


如果亲爱的在减肥过程中遇到难题,想要获得我的帮助,请私信:咨询。

我是营养博士旷慧,2亿人都看过的营养师,关注我,了解健康饮食知识。

新版本夏季瘦身公益食谱(分南方版本和北方版本)已设计出炉,需要的小可爱请关注我头条号主页底部菜单栏”免费食谱“,或私信获得。

祝愿大家减肥成功!

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身高160,体重130斤的女孩,会不会太胖了?

人的胖瘦其实与体重的关系是相对的,与人体的脂肪含量与肌肉含量的比例在某种程度上说,却是绝对的。肌肉含量高,脂肪含量低。表示身体新陈代谢与健康方面良好。反之,你有模特般的魔鬼身材,一腔肥厚脂肪包裹的内脏。同时又是三高症,一运动就牛喘。身段再婀娜,又有什么用呢?同时你的生活质量也会大大下降。健康肯定有问题。

追求完美要适可而止,因人而异。自己本来很好的身体,非要改变它。这不是招罪受吗。总之一句话,健康的美,才是真正的美丽。刻意改变自己身体遗传而来的自然状态,往往会给自己造成难以弥补的伤害。人活着首先是为了自己而活,至于别人的想法和看法,你改变不了,也无需改变。与你好的自然爱你,与你没感觉的,你也没有必要企图改变他的看法。你就是独一无二的你,挺好的。

160Cm,65公斤。女性。只要你健康,精力充沛。这个体重挺标准。

200斤的大胖子如何有效减肥?

其实我曾经也是一个胖子,靠着顽强的毅力在一年瘦了40斤。我觉得减肥这种事情吧,一定要坚持,然后不能着急,最主要的就是一定要控制饮食加运动。减肥期间热量高的东西绝对不能碰,每天坚持运动两个小时,没有空的话一个小时也可以,但是一定要每天坚持运动,不能三天打鱼两天晒网,减肥期间尽量多吃热量低的东西,也可以少吃多餐,但是6点半过后最好不要再吃东西了,这样容易把食物堆积在胃里面长成脂肪,以上就是我的减肥经验。

身高167、体重160斤的男生怎么穿衣好看?

实话实说穿什么都不好看,先把体重减下来,在穿一双增高鞋,形象就改观了。

130斤以上的胖子过年走亲访友是什么感受?

这个问题可能是让女性朋友回答的,130斤对女性来说也许是胖了点,对男性来说应该是正常偏瘦。本人来说180斤,180公分你说是胖还是瘦。

身高160体重135斤,想在6个月内瘦到100斤,该怎么减肥?

160公分的标准体重是55公斤,上下可以浮动10%。换句话说,体重在49.5-60.5公斤之间都是正常范围。但是目前135斤属于超重。

胖胖的人往往“心宽而体胖”,每天乐呵呵吃只要身体没出现危险信号也不当回事。但是,越来越多的脂肪囤积不单单只是影响体型,还会满满侵蚀我们的健康。这也是为什么国家现在强调健康中国的原因。您能够意识到该减肥了是件好事情。6个月35斤的目标完全可以做的到。

怎么减呢?

身体有三套供能的系统,碳水化合物、脂肪、蛋白质,燃烧的顺序也是先碳水(我们常说的糖、主食等等),然后再动用脂肪,最后利用蛋白质。所以减肥最见效的就是先控制碳水。主食少吃,蔬菜瘦肉加上来,同时选择不饱和脂肪酸的来源。


这里给您一个一日食谱参考

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早上:起床后先来一杯温开水或者淡盐水(不要加蜂蜜)促进肠道蠕动。然后一个拳头大的紫薯作为主食,一小盘绿叶菜补充膳食纤维和维生素(现做现吃,不吃隔夜菜,亚硝酸盐超标致癌)。如果还没吃饱,可以再加一颗鸡蛋。

早餐至此结束,注意要点:早餐吃20分钟,细嚼慢咽。

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上午加餐:10:30左右一杯牛奶下肚,乳糖不耐受(喝牛奶拉肚子的)替换成酸奶(原味低糖款),这时候是一顿上午的加餐,帮助我们补充钙质和蛋白质,同时延长饱腹时间,中午可以做到自然地少吃。

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午餐:你可以相对随意些,保证瘦肉和蔬菜即可。米饭小半碗,如果可以替换成半根玉米效果会更好。

午餐注意至少要吃20分钟,不管你是和大家聊聊天,还是看看天花板看看新闻,都要吃够这个时间。———————————————————————————————————————

晚餐:原则清淡,一小盘凉拌金针菇(加一勺橄榄油拌)+牛肉200克

吃完饭后洗个盘子刷个碗,给家里人也减轻些负担,洗手后就可以换运动装备了。出门热身来个3公里间歇跑,减肥的一天圆满完成。

俞瑜,一个毕业于营养学专业,从事营养健康工作的钉子户。以我所学解您所惑,如果有什么疑问欢迎您下方留言。

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更多健康知识,请关注俞瑜营养师

二胎剖腹产宝妈,如何从160斤恢复到100斤?

要点提示:不同时期的恢复重点不同,想要从160斤恢复到100斤有一个关键点。

我两个宝宝都是剖腹产,所以对剖腹产了解的还算是比较多的。剖腹产4月子里最好不要锻炼,因为伤口尚未恢复,一旦牵拉伤口造成二次伤害得不偿失。不运动不代表不能做点什么控制体重。我们可以——



少量多餐。哺乳期可以比平时多吃几餐,餐量减少,每天餐数5~6次。次多量少有利于食物消化吸收,保证充足的营养但又不容易撑大胃部,还利于肠胃功能恢复。

合理搭配饮食。 干稀搭配、主食(原生态如地瓜、玉米、芋头等)、蔬菜、优质蛋白合理搭配,清淡。

注意调护脾胃、促进消化。可以适当吃些山药、大枣、番茄等健脾、开胃、促进消化功能的食物,脾胃好了,经络通畅也不容易堆积脂肪。

45天复检,伤口恢复之后,可以开始锻炼,但锻炼必须遵照循序渐进的原则进行。三分锻炼,七分饮食,饮食还是按照上面说的原则。

保证睡眠和良好的情绪。

最最关键的一点:自律。

我是晨光微晓,青云计划获得者。懂英语,爱绘本,两个孩子均自3个月开始亲子阅读,9岁儿子已有作品发表。感谢与你在文字中相遇,感恩关注转发传播成长。

怎样可以不通过节食就从160斤瘦到110斤?

您好,看完您的这个问题,感觉是一个伪命题。想从160瘦到110的心情是可以理解的,但不节食说的很模糊,因为节食也是有区别的。那么,就让我替您进行补充和讲解吧。

一、过分节食

实不相瞒,本人曾经就用过这种方法减肥,当然最后失败了。怎么做的呢,每天早上吃一个巴掌大的烙饼,然后全天不吃任何东西,中午晚上各一瓶营养快线。这样做的后果是真的瘦了,而且非常快,记得当时一周就掉了10斤的分量。但没过多久就坚持不下去了,回复正常饮食后马上就反弹到减肥前的体重。而且这种减肥法给我造成了严重的便秘。后来学了营养我才知道当时减的都是水分,便秘也是因为摄入食物太少,而且奇缺膳食纤维造成的。

二、适当节食

经法可以说是让我迈向减肥成功的法宝,具体操作是这样的。早餐可以吃好一点,甚至可以吃一根油条或煎饼果子+一袋牛奶,午餐吃的饱一点,但饮食结构基本是大量蔬菜和少量的瘦肉,主食一定会是粗细搭配(各一半)。到了晚餐我只吃蔬菜或者直接用苹果代餐,因为晚上的身体代谢是最低的。然后再配合每天的运动,虽然没有上一种方法快,但也是每月10斤的往下减。

最后,需要注意的是,第二种方法实施期间,零食、糖果、饮料是一律不吃的,因为这种节食方法不是太痛苦,但也始终让我保持着对食物的渴望。好好吃饭就很满足了,就不用想那些零食了。我要告诉您的不是应不应该节食,而是怎样科学的节食才是最安全,最健康的减肥方法。

(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)

二胎宝妈产后160斤,还能恢复到孕前100斤吗?

谢谢邀请

就我亲身经历而言,产后是可以恢复到孕前体重的,不过身边也有不少的例子是生完孩子体重就回不去了,很悲哀的一件事。

我生了两个孩子,生孩子的时候比孕期基本都是长了二十五斤左右,生完孩子出了月子基本就减了二十斤,生完二胎之后,没人帮忙带孩子,二宝十个月的时候我比孕前还瘦,这纯粹是操心加体累的结果。有人问我有啥诀窍,这么快恢复,我只能说饮食加个人体质的原因。

我就是怀孕不长肉的体质,生完孩子心累加上上班忙忙碌碌,一直就没怎么胖起来,所以减肥对我来说完全没必要,不过二宝两岁左右断奶之后,两个孩子大了,也省心了,我体重稍有提升。估计很多人会羡慕我,对于那些生完二胎还跟怀孕一样体型的人能不能瘦回孕前体重?我的回答是能,但不绝对,默默排除掉那些一胖就收不回来的个例。

孕后减肥,简单来说就是管住嘴、迈开腿

管住嘴,当然是吃的要注意,尽量减少油腻、甜食等易增肉的食物。合理饮食,注意饮食规律,晚上八点之后拒绝一切食物进口,平时饮食建议水果蔬菜肉类都吃,要营养均衡,但是以清淡为主,少喝饮料类饮品,渴了喝白开水。

迈开腿就是多运动,不能一下班就把孩子扔给家人带,我上班的时候孩子给婆婆带,下班之后做饭收拾家务,外加带孩子,操心费力,体重保持很好。另外就是可以做些瘦身瑜伽、跳绳。慢跑之类的运动,千万千万不能懒。

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