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女人的屁股

女人手脚和屁股冰冷,怎么调养?谢邀请!查百度!为什么女人看起来瘦瘦的,但脱衣后普遍比男性胖呢?尤其是腿和屁股很明显?女性皮下脂肪多,臀部大腿胖一点更性感,更有女人味。女人因为节食

女人手脚和屁股冰冷,怎么调养?

谢邀请!查百度!

为什么女人看起来瘦瘦的,但脱衣后普遍比男性胖呢?尤其是腿和屁股很明显?

女性皮下脂肪多,臀部大腿胖一点更性感,更有女人味。

女人因为节食减肥而引起大腿和屁股松弛,这是怎么回事?应该怎么办?

①节食虽然能在短期内减轻体重,但是一旦饮食恢复正常,体重会快速地反弹。

过度节食还会导致机体营养失衡、基础代谢率下降。让人出现面黄、乏力、虚脱、精神不振等病症,严重的甚至还会患上厌食症。

《美国新闻与世界报道》公布2018年的最佳饮食排行榜,位列榜首的是“地中海饮食”和“得舒饮食”,两者并列第一,可以参考,减肥应建立在身体健康的基础上,节食快速减重得不偿失!

②快速减肥使体内脂肪含量骤然减少,造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

建议均衡饮食,增加水分摄入,同时注意饮食中蛋白质摄入,多吃水果蔬菜补充维生素。

较好的方式是通过力量训练运动增强肌肉,从而慢慢使皮肤变得紧致。

腹部臀部皮肤松弛可以通过平板支撑,卷腹,仰卧起坐、深蹲等力量训练增强腹部肌肉,使皮肤紧致有弹性。

贵在坚持!


屁股太大该怎么减肥?

屁股太大主要是因为臀部肌肉没有练出来,臀部没有线条感,臀部下垂、宽扁,所以感觉很不好看。现在流行蜜桃臀,就是以前的所说的翘臀。

蜜桃臀是臀形的一种,指的是臀部形状像水蜜桃一样,形状的浑圆部分紧紧相扣,并微微上翘,皮肤白里透红,像桃子的外形一样圆润和曲线的滑动,简单说越翘越好。蜜桃臀被认为是女性健康、美丽的标志之一。 其实,拥有蜜桃臀并不难,只需要经常练习三个瑜伽体式。

1、幻椅式

(1)练习方法:山式站姿站立于瑜伽垫子之上,双脚打开与髋同宽。吸气,双手打开高举过头顶,呼气,屈膝,臀部后坐,幻椅,臀部在脚踝正上方,腹肌收紧,手臂在耳朵两旁,保持3-5组呼吸。

(2)正位:启动脚下跟几点稳扎地板,膝盖指向第二根脚趾头,位于膝盖正上方,臀肌收紧,大小腿肌肉收紧,腹肌收紧,耻骨上提,尾骨里卷,胸腔打开,肩膀下沉,肩胛骨里卷,背部延展。

(3)功效:增强腿部力量,提臀,锻炼腹部肌肉。

2、直角侧抬腿式

(1)练习方法:四脚板凳式跪立于瑜伽垫子之上,双手放于肩膀正上方,双腿打开与髋同宽。吸气,将重心放于左腿之上,呼气,将右腿向外侧打开,大小腿呈90度夹角,大小腿与地板平行。保持呼吸,坚持10秒,吸气,回到四脚板凳式但不要将右膝落于垫子之上。再次重复动作,完成10组后,落腿向下,来到另一侧练习。

(2)正位:手肘微屈,保护肘关节,腹肌收紧,臀肌收紧,不要塌腰翘臀。

(3)功效:锻炼臀部力量,美化臀部线条。

3、桥式

(1)练习方法:仰卧于瑜伽垫子之上,吸气,屈双膝,双脚打开与髋同宽,脚尖、膝盖指向正前方。呼气,双手体后十指交扣,下巴微抬,吸气,肩胛骨里卷,双肩向里收,靠向脊柱,呼气,臀肌有力,带领身体向上,进入桥式。保持3-5组呼吸。吸气,落臀向下,呼气,进入仰卧。

(2)正位:臀肌不断向上推,大腿前侧向下推,双腿找到内收的力,但不合拢,大腿中间可夹瑜伽砖,也可做成脉动式,吸气,臀肌微收,臀肌带领身体向下,不落于地板纸上,呼气,臀肌带领身体向上。

(3)功效:提臀瘦腿。

坚持这三招,练出蜜桃臀其实很简单!

顺产的女人是不是屁股比较大,剖腹产的比较小?

顺产的女人屁股大,剖腹产的女人屁股小?

俗话说,女人“屁股大,好生养”,有一定的科学道理,但不是绝对的。

一、女人“屁股大”,屁股大,一般情况下,是骨盆宽大,体脂丰富。

亦有屁股大,并非骨盆宽大,而是纯属体脂丰富堆积臀部所致屁股大。

体脂丰富,利于受孕着床而怀孕,干巴巴的,自身营养不足,难以活命,何谈受孕,受孕都未必,何谈好生不好生,受孕是前提,不必说了。

二、再说生产,骨盆,是胎儿娩出的“硬产道”,除了在分娩时骨盆前耻骨联合可以略微张开一些助产外,“硬产道”,周边为骨质构成,无法扩张,胎头不能通过,就不能进入下一个程序,进入“软产道”。

“软产道”就是产妇阴道,伸缩程度较大,既使胎头较大,娩出困难,可以辅以阴道口侧切术,扩大“软产道”,而使胎儿顺利娩出。

所以,“硬产道”,在产妇自然产,既顺产时,是一个刚性的硬性条件,不似“软产道”可以辅以侧切术扩大“软产道”而助产,而作为“硬产道”的骨盆,无法进行人工干预,如胎头不能通过,必须采取人工剖腹产手术助产。

所以,女人“屁股大,好生养”,尤其是在“生”的时候,是有一定科学道理的!

纯属体脂丰富,脂肪堆积所致屁股大,骨盆并不宽大,则不在此例。

三、但是,女人“屁股大”,一般情况下,代表骨盆宽大,也不是绝对的。

有的女人“屁股大”,纯属于脂肪堆积臀部所致屁股大,其实,骨盆并不宽大,“好生养”就未必了,但毕竟是少数!

四、女人顺产的条件是产妇、胎儿双向的,产妇、胎儿无不适宜顺产的其他疾病,产妇产道适合胎头通过,既可行顺产。

所以,顺产除外产妇的自身条件,另外一个,胎儿条件同等重要,胎头过大,既使骨盆较为宽大,胎头仍不能通过,就使拥有骨盆宽大、屁股大的产妇,也不能顺产。

五、剖腹产的产妇未必屁股小,骨盆小、屁股小,只要产妇产道适宜胎头通过,产妇、胎儿无不适宜顺产的疾病,也是可以顺产的,不适宜顺产的骨盆小、屁股小的产妇只是一小部分。

绝大多数是产妇、胎儿生理因素如胎头过大,以及更多是病理因素,如产妇心脏、血压、体质虚弱等,不适宜顺产,而采用剖腹产。

仅供参考。

为何男人先胖肚子,女人先胖腰屁股?

谢邀请!本人只以易经的角度去看一切皆于自然,刻意去减肥会导致无穷的副作用?中年男士长肚子为"将军肚",成熟女人肥臀更显丰腴之曲线美!只要你对事物用美的心态、角度去审视就没有瑕疵了?不是吗?

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